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怎么缓解释放生活压力,避免抑郁?

路富强
2021/6/11 20:38:24
怎么缓解释放生活压力,避免抑郁?

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匿名 提交回答
其他回答(1个)

1个回答

  • 三乐学堂

    2021/6/19 2:39:26

    释放压力有好多种,我感觉应该是这几点吧!

    第一,运动,比如,打拳,跑步🏃,亚灵,有氧运动,腹肌轮,,,,,健身房!

    第二,书,看励志书籍,比如。《钢铁是如何练成的》。。。

    第三,喜欢文艺的还可以唱美声歌曲!!!

    第四,找朋友旅游,,,

    这些都不错!可以让自己释放压力。

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